Açaí-Bowle

Hey Ihr Lieben,

Heute zeig ich euch eins meiner Lieblings Frühstücke. Die Açaí-Bowle. Im Sommer und in Frühling ist die Açaí-Bowle das perfekte Frühstück. Es ist gesund und auch sehr erfrischend, natürlich könnt ihr euch das auch im Herbst oder Winter machen aber da esse ich meist etwas anderes, da ich im Winter lieber etwas warmes esse.😉

Ihr könnt natürlich auch eine Bowle ohne Açaí Pulver machen, da es Geschmacksache ist. Ich benutze auch oft als andere Pulver oder esse sie nur mit Früchten.😊

Zutaten:

2 TL Açai- Pulver

1 Reife geschälte Banane (Tiefgekühlt)

200g Beeren (Tiefgekühlt)

100ml Milch

2 TL Honig

Und so geht‘s:

Als erstes gebe ich die Banane und die Beeren in den Mixer
Anschließend gebe das Açai- Pulver dazu (manchmal auch andere Pulver zum Beispiel die von Lebepur)
Danach gebe ich Milch dazu, meist benutze ich ganz normal H-Milch. Ihr könnt aber die Milch dazugeben die Ihr gerne trinkt.
Danach Mixe ich alles und schau ob es süß genug ist wenn nicht gebe ich noch ein bisschen Honig oder Agavendicksaft dazu.
Zum Schluss geb ich es in eine Schüssel und benutze noch verschiedene Toppings, wie Müsli, Chiasamen, Gojibeeren, Kokosraspeln usw. Da könnt ihr eure Kreativität freien Lauf lassen.

So und nun ist unser leckeres Frühstück fertig und ihr könnt es genießen. Wenn euch das Rezept gefallen hat könnt ihr es gerne in die Kommentare schreiben.

Eure Sophie

Ausfahrt Liebe von Heidi Cullinan

Originaltitel: Special Delivery Autor: Heidi Cullinan Verlag: Cursed Verlag Preis: € 10,95 [D] Einband: Taschenbuch Seitenzahl: 342 ISBN: 978-3-95823-026-2 "Im hinteren Teil der Middleton Community Colleges kniete Sam Keller auf den Fliesen..." Inhalt Sams Leben steckt in einer Sackgasse: Zwischen seinem Teilzeitstudium und der Arbeit in der Apotheke seines Onkels bleibt wenig Zeit für Nervenkitzel. Als er eines Tages unvermutet die Gelegenheit zu einem heißen Quickie mit Trucker Mitch bekommt, stürzt er sich kopfüber in ein Abenteuer, das ihn nicht nur aus seinem Alltagstrott reißt, sondern ihm auch eine völlig neue Seite an sich selbst zeigt. Denn BDSM ist etwas, das Sam bislang eher abgeschreckt hat, nun jedoch einen ganz unverhofften Reiz bekommt.. Meinung Ich kann es nicht oft genug sagen: Ich liebe diesen Verlag. Umso mehr hab ich mich gefreut als mir das und noch zwei weiter Bücher...

2015 Jahres Fazit

Hallihallo, nun ist das Jahr auch schon rum. Ich habe in diesem Jahr sehr viel erlebt und durch das Bloggen echt tolle Menschen kennengelernt. Ich bin einfach dankbar dafür und hoffe, dass 2016 genau so toll wird. Heute möchte ich Euch mein lese Fazit von 2015 präsentieren und natürlich bekommt ihr noch meine Jahres Highlights. Gelesene Bücher 2015: 119 Seiten: 44012 Seiten pro Monat: 3668 Neuzugänge: 140 Highlights: - Der Nachtzirkus - Scotland Street - Schattentraum ...

Der Fluch des Verlangens - Jeaniene Frost

Hallo meine Lieben, heute gibt es eine Rezension von mir zu einem Buch, auf das ich schon sehnsüchtig gewartet habe. Vielen Dank an den Verlag, der mir das Buch zur Verfügung gestellt hat. Q: Vampire, Hexen oder Dämonen? Titel: Der Fluch des Verlogenes Autorin: Jeaniene Frost Verlag: Penhaligon Preis: (D) 15,00€ ISBN: 978-3-7645-3213-0 Kaufen? hier Inhalt Ehemals fühlte er nichts und hatte nichts zu verlieren – doch seit Vlad Tepesh Leila gefunden hat, ist alles anders. Seine Liebe zu ihr macht ihn verletzlich, und ihr Leben steht auf dem Spiel. Denn ein mächtiger Fluch bindet Leila an den Totenbeschwörer Mircea. Stirbt er, so stirbt auch sie. Leila und Vlad versuchen, den Bann zu durchbrechen, aber sie sind auf sich allein gestellt, denn ihre engsten Verbündeten drohen, sich gegen das Paar zu wenden – und ihre Liebe für immer zu zerstören. Meinung Das Cover passt sehr gut zu den anderen Teilen, ist aber so gesehen nichts beson...