Wie ich gelernt habe mir und meinen Körper etwas gutes zu tun

Von der Schule Heim, gleich ins Bett, Fernseher an und die Chips Tüte in der Hand. Nach zwei Stunden auch mal an die Nervigen Hausaufgaben machen. Da fangen auch schon die Kopfschmerzen an, jetzt geht gar nichts mehr, also wieder ins Bett und Fernsehne. Nebenbei auch mal auf Handy schauen und dann schlafen, weil die Kopfschmerzen immer schlimmer werden.

So sah bei Tag noch vor wenigen Wochen aus. Ich hatte auf gar nichts mehr Lust, war nur im Bett gelegen, habe süßes gegessen und habe mir Stress wegen der Schule gemacht. Die Folgen die daraus entstanden sind. Ich war ständig müde, meine Haut wurde schlechter, ich habe mich schlecht gefühlt und konnte nicht mehr richtig schlafen, ich hatte das Gefühl immer gestresst zu ein. Doch damit ist jetzt Schluss.

Vor Weihnachten habe ich beschlossen das es so nicht mehr so weiter gehen kann. Also habe ich beschlossen was zu ändern. Ich habe angefangen, indem ich weniger süßes gegessen habe. Dadurch wurde meine Haut besser und ich war nicht mehr müde. Auch habe ich euch Hilfe festgestellt, das ich mir nicht so einen Stress machen muss und das ich nicht alles so streng und kritisch sehen muss. Das hat mir geflogen, damit ich meine Schulsachen auf die reihe gebracht habe und nicht toll im Chaos versunken bin. Ich fühle mich dadurch besser und ausgeglichener. Auch habe ich wieder mit dem Bloggen und lesen angefangen, was auch ein guter Ausgleich ist. Ich sitze nicht mehr so oft am Handy und wie auch ein Wunder sind meine Kopfschmerzen weg, die mich fast täglich geplant haben.

Was mir auch wichtig ist, das man sich und seine Körper auch mal etwas gönnt. Das mache ich indem ich mir Montag und Donnerstag einen Beautytag gönne. Ich mache mir nachdem ich alles erledigt habe, einen Gesichtsmaske, kuschel mich mit einer Tasse Tee in mein Bett und schlaue einen meiner Lieblingsfilme. Das ist Entspannung.

Ich habe mir zu Beginn sehr schwer damit getan, auch mal die Kontrolle abzugeben, nichts zu machen und einfach zu entspannen. Ab und zu schaffe ich es immer noch nicht, dann schweren ganz viele Stressige und unnütze Gedanken in meinem Kopf herum und halten mich die Nacht wacht. Doch ich merke jeden Tag, das ich mich jetzt viel besser und glücklicher fühle als noch zuvor. Ich hatte täglich Kopfschmerzen, wegen meines verhalten, was Ernährung und Stress Bertrieft und nun nur noch wenn da Wetter sich ändert.

Es ist wichtig sich und seine Körper auch mal einen Auszeit zu gönnen von dem ganzen Stress im Alltag oder dem täglichen Medien Konsum. Ich schaffe das auch lesen, Sport, Bloggen oder meine Freunde. Ich glaube ich bin nicht die einzige, die mit dem zu kämpfen hat und hoffe mein Post konnte euch ein bisschen helfen.

Ich wünsche euch einen schöne und Stressfreie Woche,

Eure Sophie